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0543滨州团购网:一上火就喝凉茶?先学会分辨【实火、虚火】吧!

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春天,长期待在家中,空气流通有限。包括现在长时间的佩戴口罩,都会让你感到嘴皮干、嗓子痒、喉咙疼……


有些人甚至嘴角长包、口腔溃疡、鼻子刺痒、咳嗽咽炎,感觉身体有有把“火”,挡也挡不住,这也表示体内有毒素没有及时排出。


那这“火”到底是从哪里来的呢?中医认为,春季天干物燥,温度变化无常,人体水分容易大量消耗,人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调,引起“上火”症候。



春天的“情志火”,常与怒气有关。在肝气升发的春季,要保持情绪舒畅,避免急躁暴怒或郁闷不乐;多做体操、针对肝经穴位的经络按摩,疏通肝气,避免上火。
春天的“饮食火”,常与暴饮暴食油腻厚味有关会使脾胃受损,消化功能减退。建议在风干渐热的春季,多饮温开水,多进食性偏凉且汁液丰富的绿色蔬菜和新鲜水果,避免熬夜。


上火不能一概而论

很多人一上火就爱服用牛黄解毒、清热解毒口服液等,但为什么有些人不但病情没有缓解,反而加重了呢?


这是因为上火只是一个表象,不能一概而论。根据不同的上火原因,可分为“实火”、“虚火”两类。举个例子来说:人体就像是一口装了水的锅,阳就是锅底的柴火,阴是锅里的水。



实火就是添加了过量的柴火,火越来越大,锅就会发烫,锅里的水就会逐渐蒸发,减少。

虚火

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