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赛事心得/太鲁阁马拉松 初全马纪录

偶然也会报个路跑,从 3K、5K、10K 最先逐步跑, 平时跑步的地方就是淡水河右岸自行车道。门路:大稻埕→台北桥→重阳桥→社子(折返) 

时代也历经了摔伤,当下没什么外伤也就不以为然,等到擦伤痊愈之后直接报了那时还没正名台北马的富邦马,9K而已却跑不完,才发现原来摔伤伤及膝盖,没办法正常跑步。没办法跑步袭击真的很大,整整休息了3年,直到膝盖痊愈之后,试着最先加入主题路跑,8K、13K...等等,一直到伤势逐渐有了好转,才决议朝半马、全马迈进。没有专业教练、跑团的指导,我是自己养成每周2~3次运动,舒展、跑步,每次至少运动1~2小时,直到加入跑步银行的分组,每周4天的5K提速跑,让我默默的跑进6分速。 

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就在去年幸运抽中2020东京马拉松,最先给自己计划训练,逐步累积自己的跑量。也由于有了纪律运动,一个月后跑了个21K让身体习惯长距离的强度,知道自己也许到18K就是膝盖的极限。最先意识到旧伤似乎还缠着我不放,看来需要改变训练肌力的方式,武断在健身房买了10堂教练课,还要求教练强度可以增强。年底抱着试试看的心情抽到了台北马,抽到当下心想:早知道填半马。就在不是异常专业的准备之下,果不其然在20K左右就坐上回收车收场,最主要的缘故原由照样赛前训练不够,默默告诉自己:「没关系,失败就是最棒的导师。」知道自己那里不足,再起劲就是了。

时间来到了2020年,也由于新冠病毒导致这一年所有赛事都延后,东京马拉松也因此发出延后新闻。这段时代由于同伙的宣扬之下,也最先了我的百岳之旅。这又是另外一段故事,等我逐步补完文章。

直到某天,「Bunny~我们要年底要报太鲁阁马拉松,要不要一起?」Sandy邀约二话不说马上准许了,我们也异常幸运的中签了。赛前一直吩咐自己要好好落实增添跑量这件事,跑量是一切基础,「没有跑量就没有完赛!」心里一直浮现这句话,遵照着每周至少4天,每次至少跑5K提速跑,维持在7分速。

然而事情总是不会照着计画走⋯

就在10月发生了意想不到的意外,比起没办法跑步的袭击更大,身体状况直线下滑,原本的跑步训练也被迫中止,专心休养了好几天,身体状况仍然没有什么转机,天天心情都很忧伤,期盼身体能够赶忙好起来。出发前一周还被蔚老板吩咐:「妳还要跑吗?」跟蔚老板说好,不会委曲自己。但明明知身体状况不理想的我,心想:「固然照样要跑啊!第一次一起跑马拉松,而且照样景致很美的太鲁阁!为什么不跑?」

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